„Ép testben ép lélek" - mondja a régi görög mondás. Bár fordítva is mondhatjuk: ép léleknek ép testre van szüksége. Az ókori népek sok olyan tudással rendelkeztek, amely ma már a modern technika korában talán lassan feledésbe merül.  Miért van ez így? Mert minden kornak megvan a maga trendje, ami éppen divatos, ami éppen itt és most nagyon új és érdekes.

Így van ez mindennel, és így van ez minden korban. Ám vannak dolgok, amiket nem szabad elhanyagolni, vannak prioritások, sorrendek, amelyeket, ha felborítunk, akkor felborulhat minden körülöttünk.

Mert az életet igazán elevenen és teljességgel csak egészségesen tudjuk élni.  Tehát, ha felállítanék egy sorrendet, akkor a magam részéről az így nézne ki: 1. egészség, 2. hivatás, 3. család, és utána az összes többi.  A kalokagathia, egy olyan nevelési eszme volt az ókorban, amely összekapcsolta az erkölcsös viselkedést a szép testi megjelenéssel, és annak egységét hirdette. Mai szóhasználattal élve, azt lehetne mondani, hogy az ép test, vagyis testi egészségünk és a mentális higiénia, vagyis lelki egészségünk, szorosan összefüggenek egymással.

Nézzük meg ezeket a fogalmakat külön-külön!  A testi egészség azt jelenti, hogy testünk egészségesen működik, nincsenek betegségeink. A mentális higiénia, vagyis a lelki egészség, a kiegyensúlyozott, békés, szeretettel teli lelki állapotot jelenti, amelyre alapvetően jellemző az emberekhez, a világ dolgaihoz és történéseihez való pozitív, erkölcsös, etikus hozzáállás. Szociális jólétünk pedig azt jelenti, hogy anyagi helyzetünk kielégítő, elő tudjuk teremteni magunknak az alapvető és egyéb szükségleteinket. E három dolog természetesen szoros összefüggésben van, és kölcsönösen hat egymásra. Nézzük, hogy is van ez!