Rovatok

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

ELENGEDNI VAGY MEGTARTANI?

Manapság, ami elromlik, azt már nem megjavítjuk, hanem kidobjuk, és újat veszünk. Legyen szó cipőről, táskáról, elektronikai eszközökről vagy akár párkapcsolatunkról is. Tűnődve nézzük, hogy kezdenek eltűnni a cipészmesterek, a szemfelszedők, a háztartási kisgépszerelők. Ez nem véletlen, hiszen egyre kevesebb a megbízásuk. A fogyasztói társadalom örvénylő spiráljába kerültünk, ami szépen lassan mindent, amihez régen hozzászoktunk beszippant.

Felmerülhet a kérdés, de hogy jön ide a párkapcsolat?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

VELED MILYEN BESZÉLGETNI?

Vajon csak hallgatjuk, vagy meg is halljuk, amit a másik fél mond?

Bizonyára mindannyian találkoztunk már olyan helyzetekkel, amikor meséltünk valamit, éreztük, hogy a másik fél ugyan jelen van fizikálisan, azt is hallja, amit mondunk, de halvány fogalma sincs arról, hogy mit. Talán azért, mert a mondanivalónk nem köti le, nem érdekli, bármi is legyen az oka, válaszként pedig elintézi egy „Aha” kijelentéssel. Aztán amikor befejeztük, ő belekezd a saját közölni valójába, ami sehogyan sem kapcsolódik ahhoz, amiről mi beszéltünk.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

ÖNISMERET

Schöffer Nóra, coach, mediátor cikke

A ma már egyre divatosabb önismeretről sokat hallani. De mit is jelent ez pontosan? Gyakorta hallom az emberektől: „Önismeret?! Ez is valami pszichés marhaság. Minek? Én ismerem magam!”

És ez így is van, az emberek többsége ismeri a kedvenc ételét, a ruhaméretét, ismeri az elért eredményeit, nagyjából tudja, mi az, ami érdekli, és mi hagyja hidegen. Értelmes lények vagyunk, és amire ráhatásunk van, azt mi irányítjuk. De vajon mennyire tudatosan?

 

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

A KAMASZKOR ÁLARCÁNAK CSAPDÁJA

Hogyan motiválhatjuk őket ebben az időszakban a felvételik, vizsgák és egyéb megmérettetések alkalmával? Az önértékelésük ebben a korban sokszor irreálisan alacsony. Mind külsőleg, mind belsőleg elégedetlenek magukkal.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

KARRIER, A SZEREPEK FOGSÁGÁBAN?!

Amikor karrierről beszélünk, általában két dolog jut az emberek eszébe. Az egyik a férfiak karrier lehetőségei, a másik pedig a nők helyzete, család vs. karrier kérdése.

De miért helyezzük gyakran górcső alá a karrierista nőket, és miért gondolják olyan sokan, hogy egy nő nem lehet egyszerre családanya és vezető, vagy anyaként egy nő nem csinálhat karriert?

Tény, hogy komoly kihívást jelent a két szerep összeegyeztetése, de nem lehetetlen.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

HOGYAN MŰKÖDIK A SZEMLÉLETÜNK?

Schöffer Nóra Coach- Mediátor cikke

Benjamin Barber szociológus egyszer megjegyezte: „Én nem gyengékre vagy erősökre, sikeresekre vagy sikertelenekre osztom fel a világot. (..)Szerintem kétfajta ember él a földön, aki kész tanulni, és aki nem.” Csecsemő- és gyermekkorunkban természetes, hogy nap, mint nap tanulunk és fejlődünk, hiszen élvezzük a tudást, amelynek a birtokába kerültünk és hasznosítani tudjuk. Ha nem sikerül valami, makacsul próbálkozunk tovább, egészen addig, amíg nem sikerül járni, szaladni, beszélni, önállóan csinálni mindazt, amit a felnőttek. De mért változik ez a hozzáállás a későbbiekben, amikor már felnövünk, és mi leszünk felnőttek?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

MUNKA VS. MAGÁNÉLET. VALÓBAN LÉTEZIK EGYENSÚLY?

A munka és a magánélet közötti egyensúly megteremtése teljesen egyénfüggő, de elengedhetetlen. Egyénfüggő, mert a különböző munkahelyi pozíciók, a különböző elvárások, mást-mást követelnek meg egy munkavállalótól, egy vezetőtől, vagy akár egy egyéni vállalkozótól.Ezzel együtt egy másik kérdéskör is gyakran felvetődik, ami a nőket érinti leginkább, hogy kell-e választani karrier és család között? Nagy nyomás nehezedik ránk, akármilyen célt is tűzünk ki magunk elé.Anyagi biztonság fenntartása, felelős döntések, üzleti tervek, számonkérések, teljesítések, megfelelések, határidők, és ott van mindemellett, hogy jó szülők is szeretnénk lenni, vagy akár tartalmas életet szeretnénk élni.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

A SZERETETNYELVEK

Vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogyan kell szeretni „minket”, és miként szeretünk mi? Munkám során sokszor hallom az ügyfeleimtől, hogy: „Tudom, hogy szeret, csak nem érzem.”

A szeretet az ember számára nélkülözhetetlen a lelki egyensúly kialakításában és megtartásában egyaránt. De mi az, amitől azt érezzük, hogy szeretve vagyunk? Partnerünk milyen viselkedése vagy megnyilvánulása melengetné meg igazán a szívünket?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

KONFLIKTUS MINT MEGOLDÁSFORRÁS II. rész

A cikkem első részében ígértem néhány tippet a konfliktusok kezelésére.

Mielőtt erre kitérnék, nézzük meg, hogy milyen szintű konfliktusokról beszélhetünk. Friedrich Glasl a konfliktus kiterjedését kilenc szinten határozta meg.

Az első három szintű konfliktusnál lehetséges a közös megoldás megtalálása. Tegyük fel, hogy feszültséget kiváltó tényező miatt nyílt vita alakul ki a felek között. Ha az érintettek ezen a szinten nem tudják megoldani a konfliktust, elzárkóznak a közvetlen érintkezéstől, elkerülik egymást, vagy akár megszakítják a kapcsolatot.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

KONFLIKTUS MINT MEGOLDÁSFORRÁS

Iskolában, munkahelyen, otthoni környezetben, az utcán, bárhol, ahol emberek fordulnak meg, rendszeresen élünk meg kisebb-nagyobb konfliktusokat.

Lehetnek ezek belső, személyen belüli (például váljak, ne váljak), és szociális, emberek közti konfliktusok is. Én most az utóbbira térnék ki.

Megtanuljuk az iskolában a kovalens kötést, a nyitvatermők szikleveleinek számát, Kamcsatka évi középhőmérsékletét, de a vitákhoz, veszekedésekhez nemigen kaptunk mankót, inkább csak átéltük, átéljük azokat.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

ÖNZŐEN ÖNZETLENÜL?

“Az élet egyik legszebb jutalma, hogy miközben az ember másokon segít, egyben önmagán is segít.” Ralph Waldo Emerson

Segítőkészség, önzetlenség, odaadás, szolidaritás, jószívűség. Ahányan vagyunk, annyiféleképpen értelmezzük, és annyiféleképpen „éljük meg” ezt a kifejezést. Segíteni nemes dolog, de mindig észrevesszük, ha valakinek a segítségünkre van szüksége?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

MI KELL A NŐNEK?

Illem, figyelmesség, egymás iránti tisztelet, udvariasság. Viselkedési kultúránk, szokásaink, társas kapcsolatainkban való megnyilvánulásaink határozzák meg leginkább, hogy mennyire vagyunk udvariasak, tisztelettudóak másokkal szemben, legyen az férfi, nő, fiatal vagy öreg. Ha a hétköznapi életünkre gondolunk, az udvariasság megléte, gyakorlása vagy akár az igénye is változó.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

FŐNÖKI HATALOM VAGY VEZETŐI TEKINTÉLY?

„Ha igazán próbára akarjuk tenni egy ember jellemét, adjunk neki hatalmat!” Abraham Lincoln szavai mind a mai napig elgondolkodtatóak, és egyben óvatosságra intenek. Ha elrugaszkodunk az 1800-as évektől, és a mai vezetők tekintetében vizsgáljuk ezt a kérdést, igen változatos vezetési stílusokat (viselkedési mintákat) tapasztalhatunk. Vezetővé többféle helyzetből válhat az ember. Van, hogy a beosztottak lépnek szintről szintre egyre feljebb, és van, aki már vezetőként érkezik a céghez. A hatalom hatására megváltozik az ember jelleme?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

"SZEREP-JÁTÉKOK" A HÉTKÖZNAPOKBAN

Szerepeket játszunk. Sokan, sokfélét. A mindennapjaink különböző szerepeket osztanak ránk. Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egyszerre több fronton is helyt kell állni, és ezzel együtt bizonyítani is akarunk, hogy az adott, aktuális szerepből a legjobbat hozzuk ki, ahogyan magunkból.

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

A LÁTHATATLAN IRÁNYÍTÓK II. RÉSZ

 A hétköznapi életünk során gyakorta kerülünk olyan szituációba, amikor egy szerettünk, kollégánk másként viszonyul egy adott helyzethez, vagy egyszerűen csak másképp priorizál, mint mi. Mennyi konfliktus adódik ebből? Miért fontosabb párunknak az előre tervezés, nekünk pedig miért jó, ha ad hoc jelleggel cselekszünk bizonyos dolgokban? Miért nem csinál lelkiismereti kérdést ebből az a munkavállaló, aki opciós lehetőségként éli meg a határidőket, míg másokban fel sem merül, hogy nem adják le időben feladataikat? Miért lép át valaki könnyebben egy vitán, másokat pedig akár napokig befolyásol annak lefolyása?

COACHING ÉS MEDIÁCIÓ - SCHÖFFER NÓRA -COACH-MEDIÁTOR

A LÁTHATATLAN IRÁNYÍTÓK

Léteznek általános erkölcsi, morális értékek, amiket belénk neveltek a szociális együttélés során. Így könnyen jelentjük ki bizonyos cselekedetekről, hogy az jó vagy rossz, hazug vagy becsületes, önző vagy önzetlen, irigy vagy jószívű. Ítélkezünk. Naponta többször is. De valójában mihez, kihez viszonyítunk, mi alapján ítélkezünk más felett?

ELENGEDNI VAGY MEGTARTANI?

VELED MILYEN BESZÉLGETNI?

ÖNISMERET

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra, coach, mediátor cikke

A KAMASZKOR ÁLARCÁNAK CSAPDÁJA

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra - coach-mediátor

KARRIER, A SZEREPEK FOGSÁGÁBAN?!

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra - coach-mediátor

HOGYAN MŰKÖDIK A SZEMLÉLETÜNK?

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra Coach- Mediátor cikke

MUNKA VS. MAGÁNÉLET. VALÓBAN LÉTEZIK EGYENSÚLY?

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra - coach-mediátor

A SZERETETNYELVEK

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra coach-mediátor cikke

KONFLIKTUS MINT MEGOLDÁSFORRÁS II. rész

Cikk ismertető: 

Schöffer Nóra coach-mediátor cikke

KONFLIKTUS MINT MEGOLDÁSFORRÁS

Oldalak